兩性健康

擺脫性緊張 三招讓男性勃起持久

性愛是一件「神圣」的事情:需要浪漫的背景音樂、香薰蠟燭、沐浴清潔的身體、不受打擾的時間和各種溫柔的前戲。其實,這些被夫妻們過於關注的細節,只是性愛中的輔助因素,真正決定性愛質量的關鍵,還是男性的勃起狀態。

沒有滿意的勃起狀態,任何花哨的手段都是空談。更進一步說,男性理解并重視的維持時間,也取決於勃起狀態。因為沒有充分的勃起,維持時間難以長久,即使勉強堅持也不會讓伴侶滿意。

男性要正確對待勃起不能持久,因為勃起時間高峰期與性欲高峰期重疊,30歲時可能最高,之后慢慢下降,男性要正確認識到這一點,不能片面追求硬度而忽視了生理基礎。勃起不能持久跟很多病因后關系,精神心理因素是其一,有些則是疾病的原因導致的。

如果男性身體健康,但仍然出現勃起不堅,可能是「表現焦慮」惹的禍。男士們可以參照以下的建議應對性緊張,維持一流的勃起狀態。

選擇自己最喜歡的前戲方式。自己喜歡或習慣的前戲方式,一方面能喚起激情,另一方面也可以緩解焦慮,使勃起更持久。但這并不是說可以完全忽略伴侶的感受。你可以選擇彼此都滿意的方式,或等勃起狀態穩定了,再致力於加強她的性感受。

「戴」好安全套。如果安全套尺寸不合適,或沒戴好,男性都可能出現不適感,性愛動作受到限制,勃起自然會下降。如果感覺安全套過緊或過松,應立即更換。但要注意那些所謂的「效果增強型」安全套,它們往往含有麻醉劑,會減少感官刺激,讓男性「似乎」堅持更久。但這也會讓少數人感覺不到快感,甚至不能勃起。

用點潤滑劑。如果你們許久沒有親密,或彼此都有些緊張的話,女性的肌肉會變緊,自我潤滑度也會下降。這時男性戴套后,最好在前端額外抹一些潤滑劑,既可作為前戲的一部分,也可以讓進入變得更順利,有助於避免勃起問題。



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