樂威壯兩性健康

怎麼補充維生素預防早洩?
早洩是一種危害男性健康的的疾病。 那麼對於女性朋友來說,應該怎麼補充維生素預防早洩呢?
眾所周知,維生素是人體代謝中必不可少的“生物活性物質”,有些維生素與性功能還有著密切的關係。 而且,這些維生素在人體中貯存量很少或沒有貯存,常常出現不足或缺乏,故應注意從食物中攝取。

維生素B1:

具有維持神經系統(包括植物神經)功能正常的重要作用,能預防和輔助治療陽痿、早洩等症狀 。 含維生素B1豐富的食物有穀類、豆類、酵母、乾果、硬果、山芋、馬鈴薯、動物內臟、瘦肉等。

維生素B5:

可增強性興奮與性高潮。 含維生素B5豐富的食物有菇類 ,蘿蔔、花椰菜、豌豆、胡椒等。

維生素B6:

可促進性激素的分泌。 含維生素B6豐富的食物有香蕉、栗子、山芋、 葡萄乾、菠菜等。

維生素E:

能增強腎上腺皮質的功能,增加類固醇激素的合成,從而使性激素增加,還能增加睾丸和卵巢的重量,促進其功能,並具有一定延緩衰老的作用。 含維生素E豐富的食物有穀物胚芽、葵花子、核桃、 魯蛋 、麥胚油及其它植物油脂等。

維生素PP(尼克酸、菸酸):

能使皮膚血管擴張充血,增加性感,可治糙皮病。 含維生素PP豐富的食物有鮮魚、大麥、蝦、瘦牛肉等。

有些礦物質對增強性機能、增加性感等有更重要的作用,如:

鋅:缺鋅的人性機能低下,第二性徵發育不全,血漿中的睾丸酮明顯減少, 前列腺的結構功能受影響。 含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉、魚、芝麻、核桃等。
猛:缺猛影響性功能和第二性徵的發育,卵巢或睾丸發生退行性變化。 含猛豐富的食物有甜菜、鄭心菜、菠菜、堅果、茶葉、咖啡等。

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